Ποιά τρόφιμα καταπολεμούν την τριχόπτωση

Η απώλεια μαλλιών είναι τις περισσότερες φορές κληρονομούμενη και δεν μπορεί να προληφθεί. Μπορείτε, ωστόσο
να βοηθήσετε την κατάσταση εξασφαλίζοντας ότι οι τρίχες και οι θύλακες τρέφονται σωστά.
Έτσι αποτρέπετε την αποδυνάμωση των μαλλιών και την αργή επαναφύτρωση που προκύπτουν από ελλείψεις βιταμινών και ιχνοστοιχείων.




Για να σώστε τα μαλλιά σας χρειάζεστε 4 συστατικά.
Φρούτα και Λαχανικά για Αντιοξειδωτικά.
Για παράδειγμα,

η Βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την σύνθεση του κολλαγόνου, του συνδετικού ιστού που δίνει τη δομή στις τρίχες.

Προϊόντα Ολικής Άλεσης και Αδιάλυτες Φυτικές Ίνες
Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες είναι κρίσιμης σημασίας για την καταπολέμηση της αντίστασης στην ινσουλίνη, κατάσταση που έχει συσχετισθεί με φαλάκρα ανδρικού τύπου.
Επιπλέον, τα προϊόντα ολικής άλεσης αποτελούν φυσική πηγή Βιταμίνης Β6 και συχνά εμπλουτίζονται και με φυλλικό οξύ.
Και τα δύο είναι σημαντικά για τη θρέψη των θυλάκων και των τριχών.

Κρέας για Ψευδάργυρο

Νερό (+ φυσικοί χυμοί με καρότο)
Η κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων υγρών, βοηθά στην μεταφορά των θρεπτικών συστατικών, διατηρώντας τα μαλλιά ενυδατωμένα και δυνατά.


πηγή: mednutrition.gr
http://alexiptwto.blogspot.com/2012/01/blog-post_3650.html