Ένα πορτοκάλι την ημέρα το γιατρό τον κάνει ... πέρα! Τα οφέλη του για την υγεία μας

Το πορτοκάλι είναι χαρακτηριστικό φρούτο του χειμώνα και δεν πρέπει να λείπει από κανένα ελληνικό σπίτι γιατί εκτός από την υπέροχη γεύση του, περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών που θωρακίζουν τον οργανισμό μας.

Να λοιπόν γιατί είναι απαραίτητο να πίνουμε κάθε πρωί χυμό πορτοκαλιού ή και να το τρώμε ολόκληρο για να προσλαμβάνουμε τις φυτικές ίνες του.

• Όταν τρώμε ολόκληρο το πορτοκάλι αντί για το χυμό του, καθυστερείται το ...αίσθημα πείνας.

• Το φολικό οξύ που περιέχει προστατεύει από τα καρδιαγγειακά επεισόδια.

• Ρίχνει την πίεση, καθώς είναι πλούσιο σε κάλιο και φτωχό σε νάτριο.

• Κατεβάζει τη χοληστερίνη χάρη στη φυτική ίνα πηκτίνη που περιέχει.

• Βοηθούν στην όραση και συγκεκριμένα στον καταρράκτη

• Ένα πορτοκάλι την ημέρα μειώνει κατά 50% τις πιθανότητες να αρρωστήσουμε καθώς περιέχει βιταμίνη C σε μεγάλες ποσότητες κι έχει αντικαρκινική δράση.

• Σε καθημερινή κατανάλωση μειώνει κατά 19% τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Απόλαυσε λοιπόν καθημερινά ένα φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού ή μια φρουτοσαλάτα με το νόστιμο αυτό φρούτο και θα ενισχύσεις τον οργανισμό σου με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά!
http://www.pronews.gr/